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    清肺养肺的几种水果

    发布时间:2020-12-31    作者:    浏览:5

    呼吸系统疾病已经成为了一种常见的疾病,其实只要我们平时能够做到时常的清肺养肺,就可以很好地避免这种疾病的发生,下面湘菜加盟小编为大家详细讲解清肺养肺的几种水果。

    1、梨子

    梨子味甘微酸、性寒、可止咳、润肺凉心、消炎降火,营养丰富,是润肺的首选水果,口感清脆香甜,又具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。

    2、甘蔗

    甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,甘蔗水分充足,性温和,入肺、胃二经,有清热生津、补肺润肺、润燥化痰的功效,可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

    3、柿子

    柿子味甘、涩,性寒,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质,有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效。对于燥热咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

    4、柚子

    柚子的性味甘寒,归肺脾经,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,柚子对秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽有很好的作用。不过柚子吃多了容易胃寒,最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶,其润肺的效果更佳。

    5、橄榄

    橄榄,营养丰富,特别是橄榄果含有丰富钙质和维生素C,橄榄性平,入肺、胃经,有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的作用,可以用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽。

    6、杏子

    杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素,含脂肪量少,营养价值非常高,也是滋补佳品,杏子不仅能够止咳,还可润肺化痰,清热解毒,生津止渴等功效。

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